Luister niet naar jezelf …

wanneer je je niet goed voelt.

Wanneer we ons fysiek of mentaal niet (helemaal) goed voelen, is de kans groter dat we dingen tegen onszelf zeggen die niet waar zijn. We vertellen onszelf “zie je wel, je kan er niets van”, “je bent een loser”, “niemand wilt jou hebben”, “jij kan ook nooit iets goed doen”. En, hoewel dat op dat moment misschien correct lijkt te zijn, is het niet wijs om hiernaar te luisteren.

Waarom vertel ik dit? Ik maakte het recent zelf mee. Ondanks dat ik weet dat je de dingen die je tegen jezelf zegt als je je niet goed voelt, niet moet geloven, hoorde ik mezelf zulke zaken denken. Nadat ik me terug fysiek en mentaal wat beter voelde, nam ik mijn negatieve commentaren onder de loep en bleek er helemaal niet zoveel van aan.

Als je kijkt naar bovenstaande commentaren zie je een heel een aantal veralgemeningen (niets, niemand, nooit…). Stel je dan de vraag:

Kan ik er echt niets van? Of ben ik gewoon nog niet zo goed als ik zou willen zijn?

Ben ik echt een loser? Of voelde ik me gewoon echt even heel slecht?

Wilt echt niemand mij hebben? Of heb ik juist die ene hele toffe job waarop ik gesolliciteerd had door mijn vingers zien glippen?

Kan jij echt helemaal nooit iets goed doen? Iedereen doet ook dingen goed, sta daar maar eens bij stil.

Kortom, wees niet te hard en te streng voor jezelf, zeker als je je even wat minder goed voelt. En vergeet niet te accepteren dat iedereen weleens dagen heeft waarop hij/zij zich minder goed voelt. Ook als alles goed gaat, stap je weleens met het verkeerde been uit bed of zit je met een aanhoudende valling.