Nooit meer te druk

Elk verhaal, elke reis kent ergens een begin en mijn begin was “Nooit meer te druk” van de Britse psycholoog Tony Crabbe.

Het uitgangspunt van zijn boek is dat we het allemaal te druk hebben. Druk is één van de eerste antwoorden die je krijgt, wanneer je iemand vraagt hoe het gaat. Druk zorgt voor stress die zich op zichtbare en onzichtbare wijze manifesteert, maar “druk” geeft ook dopamine af en werkt dus in zekere zin verslavend.

De reden waarom we het druk hebben, is dat we geen, te weinig of slechte keuzes maken. Goede keuzes maken kun je maar door stil te staan, door ruimte te maken om na te denken over wat voor jou echt belangrijk is, want het aanbod aan keuzes is gigantisch en er zijn altijd weer andere zaken die proberen vechten om jouw aandacht.

Aandacht, daar draait onze samenleving om. Aandacht is je kostbaarste goed. Aandacht hebben bij waar je mee bezig bent. Aandacht die iedere marketeer je probeert te ontlokken. Aandacht die gevraagd wordt door alle input die je krijgt, maar denk eens na over de output die je wilt genereren.

Tony Crabbe schreef er een heel interessant en toegankelijk boek over met een bijbehorend werkboek vol tips, oefeningen en inspiratie.

Als je het boek gewoon eens ‘in het echt’ wilt ervaren, volg dan een opruimtraject en ontdek wat meer rust en ruimte voor jou kunnen betekenen.