Fijne feestdagen
Mocht je nog niet ingeschreven zijn voor de nieuwsbrief, dan vind je hieronder de belangrijke informatie voor de feestdagen die je gemist hebt ;)
Deze keer hebben we het over de feestdagen, want ze komen eraan! De winkels liggen vol met decoratie, de speelgoedboeken schuiven je brievenbus binnen, er worden familiefeesten gepland, je moet nog cadeautjes kopen, heb je nog wel iets geschikts om aan te doen….
Als je dacht dat een gewone week al stresserend was, dan kan het tijdens de feestdagen echt beginnen!
Of toch niet?
Met onderstaande tips en inspiratie kun jij van de feestdagen een periode maken van rust en verbinding in plaats van cadeaus en stress. Want daar gaat het uiteindelijk toch om?
Tip 1 - Maak een planning
Of je nu veel te doen hebt of weinig, met een goede planning heb je een overzicht van wat er moet gebeuren, tegen wanneer en hoe lang het ongeveer gaat duren. Kortom, een planning geeft duidelijkheid en rust.
Doe je inkopen op tijd en maak nu al afspraken wanneer de feestelijkheden doorgaan, wie daarbij waar aanwezig zal zijn, wat er die dag gaat gebeuren (eten, cadeaus, samen bakken, film kijken, een spel spelen, knutselen, een andere activiteit…).
Tip 2 - Communiceer over de cadeaus
Het thema ‘cadeaus’ is vaak een hot topic in deze periode. Zorg daarom in de eerste plaats dat er duidelijkheid is over wat er juist verwacht wordt en tegen welk budget.
Kopen jullie allemaal nog fysieke cadeaus of ga je voor activiteiten? Zit er ook een ronde bij met cadeautjes van de kringwinkel? Of pak je allemaal iets in dat bij jou thuis stof staat te vergaren? Wat denk je van een zelfgemaakt cadeau? Of een gedicht?
De opties zijn eigenlijk eindeloos, maar we denken vaak alleen maar aan fysieke cadeaus die we moeten kopen. Ze kosten veel geld, vervuilen de planeet en de kans dat ze echt langdurig aanslaan bij de ontvanger is beperkt.
Waarom dus niet dit jaar het concept ‘cadeau’ herbekijken?
Wil je met jouw (fysieke) cadeau wat extra impact maken? Dit jaar kun je vluchtelingenwerk Vlaanderen steunen door hun “impactpapier” te kopen.
https://www.shopvluchtelingenwerk.be/product/16897112/impactpapier
Tip 3 - Laat tradities (niet) los
Dit is misschien een radicaal standpunt, omdat de eindejaarsperiode bol staat van de tradities, maar heb je al eens nagedacht over de tradities die jij met je gezin, familie of vrienden allemaal hebt?
Tradities zijn mooi, ze zorgen voor rituelen. Ze kunnen echter ook voor stress zorgen, omdat ze het gevoel geven dat er van alles ‘moet’.
Sta even stil bij de tradities die jullie hebben en welke je (on)gelukkig maken. Misschien eens een gesprek waard?
Tip 4 - ‘Decoreer’ rijmt niet op ‘meer’
Ook al is de agenda misschien vrij vol in de eindejaarsperiode, of zit je huis regelmatig gevuld met volk, toch kan je jouw huis rustig houden.
Kerstdecoratie geeft een fijne sfeer en hoort ook weer bij de tradities van tip 3. Het is daarbij echter niet van belang om zoveel mogelijk decoratie op te hangen, maar eerder om goedgekozen items uit te stallen die zo alle aandacht krijgen die ze verdienen.
Probeer eens om te werken met een paar afgelijnde zones voor decoratie om de visuele clutter te beperken en dat gevoel van rust tenminste in jouw huis overeind te houden.
Tip 5 - stressentieel
Hoe goed je je ook voorbereidt, je kunt altijd nog momenten van stress ervaren. Hoe ga je daar nu best mee om?
De vraag die mij altijd enorm helpt is: “Moet ik dat nu doen?”
Afhankelijk van de nadruk die je in deze zin legt, kom je tot een heel arsenaal aan inzichten. Probeer het maar eens!
MOET ik dat nu doen?
Moet IK dat nu doen?
Moet ik DAT nu doen?
Moet ik dat NU doen?
5 minuten rust
En zo heb je toch maar weer even 5 minuten rust voor jezelf gecreëerd door het lezen van deze nieuwsbrief!
Je ziet, het hoeft allemaal niet zo groot te zijn. Het begint met kleine stappen en als je dan toch bezig bent, is het gemakkelijker om bezig te blijven met rust creëren.
Bedankt dat je tot hier gelezen hebt!
Ik wens je alvast fijne, verbindende, rustgevende en deugddoende feestdagen!
Opgeruimde groet,
Sandra
