Klaar voor de start ….
Het nieuwe schooljaar gaat beginnen en of je nu wel of geen kinderen hebt, of ze schoolgaand zijn of niet, toch merkt iedereen het verschil tussen de zomervakantie en het schooljaar. De zomer behelst door de band genomen wat meer rust, zon, gezelligheid en ontspanning dan het schooljaar.
Velen kijken er niet naar uit dat de hectiek terug begint en daarom lijst ik hieronder een paar ideetjes op over hoe je relaxter door het schooljaar kunt navigeren.
IDEE 1 - PLAN
Uit eigen ervaring weet ik dat het helpt wanneer er een ‘weekplan’ is. Dit kun je ergens tijdens het weekend opstellen en daarop noteer je wie wanneer waar is, wat er gegeten wordt en wie welke taken op zich neemt. Zo weet iedereen voordat de hectiek begint wat er juist verwacht wordt en dat maakt dat er minder onduidelijk is, waardoor je stress vermijdt.
IDEE 2 - WERK SAMEN
Je hoeft het niet alleen te doen! Zie je gezin als een team dat elke week de week verslaat. Hoe gaan jullie deze week aanpakken? Wie kan er wat doen om te zorgen dat de week jullie niet kapot kan krijgen? En staat daar dan ook een beloning tegenover?
IDEE 3 - KOOK
Wat koken betreft zijn er verschillende visies: je kunt ervoor kiezen om te “batch koken” bv. op zondag. Maar als je tijdens het weekend juist even wilt relaxen en niet de hele zondag in de keuken wilt staan, dan is de andere optie om eens na te denken over een aantal eenvoudige en voedzame opties voor het avondeten. Maak hiervoor een vaste aankooplijst. Je kunt bv. de ene week het ene kookplan volgen en de andere week het andere.
IDEE 4 - LUISTER NAAR JE LICHAAM
We lopen vaak zo hectisch rond te rennen dat we niet luisteren naar ons lichaam. Teveel is teveel. Moeten alle gezinsleden echt 3 verschillende hobby’s hebben? Of is het ok als ze er één of twee kiezen waar ze zich echt op toeleggen waardoor jij wat tijd voor jezelf overhoudt?
IDEE 5 - COZY TIMES
Wanneer maakte je het voor het laatst echt gezellig met je gezin? Een avondje samen: samen groenten snijden, samen eten, een film kiezen, in de zetel ploffen met een cola en een schaaltje chips. Zo eenvoudig kan verbinding en ontspanning zijn.
Maar vooral: Blijf bij jezelf!
Jij kent jezelf het best, wat voelt het best, het meest natuurlijk!
Lukt het nog niet om bij jezelf te blijven? Ook daarbij helpt opruimcoaching. Door fysiek ruimte te maken, krijg je meer mentale ruimte om stil te staan bij wie jij bent, wat jij wilt en wat voor jou werkt. Een gratis telefonisch intakegesprek boek je via deze link of mail me: sandra@ruimtemaken.be
