De uren van de dag
We weten allemaal dat er 24 uren in een dag zitten, dat we er daarvan ongeveer 8 slapen en 8 werken, dat betekent dat we nog 8 uur over hebben, voor al de rest. 8 uur, dat zijn 480 minuten, dat is toch best wat?!
Veel mensen klagen dat ze tijd te kort komen en dat is ook effectief zo. Maar tijd te kort komen is een gevolg, geen oorzaak. Het is het gevolg van hoe onze maatschappij tegenwoordig is ingericht, met haar overvloed aan keuzes en mogelijkheden. In de huidige maatschappij is het mogelijk om een job te combineren met een online opleiding, luisterboeken en podcasts met sport en wachttijd met sociale contacten via de gsm.
Nooit nog hebben we een vrij moment.
Doordat onze maatschappij zo is ingericht, voelt alsof we niet meer hoeven kiezen tussen OF dit OF dat, want we kunnen lekker alles met elkaar combineren “EN EN EN”. Toch werkt dat niet. Enerzijds omdat bepaalde activiteiten helemaal niet zo goed te combineren zijn, maar vooral omdat we er niet voor gemaakt zijn om altijd maar aan te staan en al die zaken effectief met elkaar te combineren.
Ik zag recent iemand iets vertellen over de jaren ‘90, het is nog maar zo kort geleden dat we geen gsm hadden, dat we niet hele dagen achter een pc zaten, dat we niet de hele dag meldingen binnenkregen en dat we maar gewoon 1 activiteit tegelijkertijd deden.
Degenen die die tijd nog bewust hebben meegemaakt, zou ik willen vragen om nog eens terug te denken. Voelde je toen veel stress? Voelde je je toen overweldigd?
En degenen die die periode niet (meer) bewust hebben meegemaakt, probeer het eens: maar 1 ding tegelijk doen! Je gaat moeten kiezen en dat vinden we moeilijk, maar start met kleine beslissingen (bv. “als ik op de trein/tram/bus sta te wachten, laat ik mijn gsm gewoon in mijn zak zitten”) en kijk eens wat dat met je doet.
We hebben allemaal 24 uren in onze dag en de manier waarop we met onze tijd en energie omgaan, bepaalt hoe een dag voor ons aanvoelt en wat we er effectief in gedaan kunnen krijgen.
Vragen of hulp nodig bij aandachtsmanagement? Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief, volg me via Instagram @Ruimte.Maken of maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
